『5秒ルール 直感的に行動するためのシンプルな法則』メル・ロビンズ著 マインドマップ読書記録 本書は5章のため5色マインドマップ✎ ●５秒ルール ·5秒間カウントダウン ·「何をすべきか」行動＞感情 ·効果 心コントロール ●勇気の力 ·日々の勇気 小さな一歩 …

『書くのがしんどい』編集者 竹村俊助著 マインドマップ読書記録 今回は6章なので6色マインドマップです⇓ ●書くことがなくてしんどい ·書く以前の取材と思考法 ·インプット&アウトプット ·メモをとる ·企画 ·ネタがなければ文章は書けない ·「いいから、書く…

７色マインドマップの読書記録 『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑著 ・ストレスフリーの基本 ・人間関係 ・プライベート ・仕事 ・健康 ・メンタル ・生き方 ７つのエッセンス ①「それでいい」を口グセにする ②「今」にフォーカスして生き…